Капы
Как выбрать средства для защиты зубов?
Зубные капы очень необходимы как во время спарринга, так и в видах спорта, где существует риск, например, контакта с плечом или лицом. Зубные капы бывают разной толщины и в основном для верхних зубов. Верхние зубы расположены впереди и принимают удар непосредственно, а когда вы ударяете по подбородку, между зубами возникает амортизация.
Есть и двусторонние защитные приспособления для зубов, но с ними труднее дышать,они неудобные и больше по размеру. Существуют специальные модели для тех, кто носит брекеты, потому что прикус постоянно меняется. Два основных типа - это формованные капы с внутренним наполнением и более тонкие однослойные.
Наполненные гелем т.е формуемые капы или тонкие?
После подготовки формуемые капы принимают форму зубов и сами остаются на верхних зубах. Формуемые или гелевые модели предназначены для всех видов спорта, где кто-то пытается ударить вас по лицу или может это сделать. Они выглядят более толстыми во рту, но подходят от тренировок до соревнований.
Гелевые зубные капы доступны с гладким дном или гофрированным. Волнистые капы предназначены для дыхания через нос с сжатыми зубами и большими вентиляционными отверстиями. Их обратная сторона - ощущение того, что что-то между зубами, и когда вы открываете рот, нижние зубы каждый раз не попадают точно в нужное место (либо частичные следы от зубов внизу, либо бороздки, чтобы удерживать зубы на месте). Преимущество, однако, в том, что на ощупь они более плотные, а зубы более надежно закреплены. Выбирайте эту модель, если раньше пользовались зубными капами.
Зубные капы с гладким дном универсальны и подходят каждому. Ка кдля новичков, так и для продвинутых эта модель обеспечивает достаточную защиту, чтобы сохранить ваши зубы здоровыми, и в целом более удобна. Они работают, дыша с открытым ртом и зажимая зубы.
Толщина зависит от использования. Например, OPRO бывает разных уровней: тренировка, спарринг, соревнования и мастерство. Чем толще зубная защита, тем лучше она защищает.
Более тонкие защитные капы для зубов предназначены для тех мест, где никто не будет намеренно бить вас по лицу, но есть риск, что ваши зубы случайно сойдутся или удариться плечом о подбородок. Хорошими примерами таких ситуаций являются BJJ или лок рестлинг, дзюдо и каратэ (современная версия, где не бьют по лицу).
На выбор предлагаются однослойные модели, которые не нужно формовать в горячей воде, а также более тонкие варианты, которые можно формовать. Более тонкие капы легче, обычно более удобны во рту и менее привычны, чем более толстые модели.
Модели для брекетов имеют особую форму и не принимают форму зубцов. В продукте всегда указано, что предназначены для брекетов или в названии есть слово «braces». Если вы не носите брекеты, всегда выбирайте обычную модель, потому что модели для брекетов защищают немного меньше.
Вы можете выбирать между двумя размерами: детский и взрослый. В продукте всегда указан возраст, для которого он предназначен, или он отмечен знаками «Junior (JR.)» или «Senior (SR.)», где модель Senior (SR.) предназначена для возраста от 11 лет.
Как проходит подготовка и формирование?
Формование должно быть выполнено перед использованием капы и является одноразовой операцией (если она не выходит с первого раза, вы можете попробовать ее во второй раз, но она испортится в третий раз). Формировать надо в горячей воде при температуре от 85 до 100 градусов, если в учении не указано иное. Большинство зубных кап должны находиться в горячей воде в течение 90 секунд, но, например, для продуктов OPRO в руководстве указано определенное время.
После выдерживания в горячей воде, удалить капы из воды и стряхнуть горячую воду в течение приблизительно 5 секунд или пропустить под холодной водой на секунду. Рекомендуем не пускать в холодную воду, так как верхний слой укрепляется и формовка затрудняется.
Слегка поместите защитную капу между зубами, прижмите его пальцами на место и назад (если вы откусите слишком много внутреннего края, капа может неприятно вываливаться). Вкусите верхними зубами и прижмите края капы к зубам пальцами. Прикусите и сожмите пальцами в течение 20-30 секунд, пока не почувствуете, что капа красиво прилегает к зубам. Осторожно выньте её изо рта и положите в холодную воду на три минуты.
Сами капы после формования должны оставаться на верхних зубах и не опускаться при открытом рте. Если вы чувствуете, что что-то не так, и капа не облегает зубы, вы можете попробовать второй раз, но мы рекомендуем вам сделать это с первого раза.
Храните капы в прилагаемой коробке или в коробке с вентиляционными отверстиями. После использования промыть холодной водой и при необходимости аккуратно очистить зубной щеткой.
Мы предлагаем капы для зубов OPRO и Starpro, как гелевые, так и тонкие. Ассортимент Venum и Wacoku включает только формовочные гелевые модели.
Ищите боксерские перчатки и защитные щитки для ног, которые стоит покупать в пару к капам. Для домашних тренировок узнайте о выборе боксерских мешков, фитнеса и одежды.